Blog

Toestemming

Deze site gebruikt services van derden waar we je toestemming voor nodig hebben.

Tips, inspiratie & wellness

Gezonde levensstijl Huidzorg Lichaam en Geest Massage Voeding en Gezondheid Yoga

- Voeding en Gezondheid
16 oktober 2026

Constipatie en voeding: wat eten bij constipatie?

Voeding speelt een belangrijke rol bij zowel het ontstaan als de behandeling van constipatie. Wat we eten beïnvloedt onder meer de hoeveelheid en samenstelling van de ontlasting, het vochtgehalte in de darm, de darmbewegingen en de activiteit van de darmbacteriën. Maar welke voedingsmiddelen helpen nu echt bij constipatie? En waarom kunnen bijvoorbeeld vezels, kiwi's, pruimen of lijnzaad de stoelgang verbeteren?
Lees meer
- Lichaam en Geest
5 oktober 2026

Ademhaling : wat werkt echt (en wat is een hardnekkige mythe)?

According to breathwork expert Nikki van der Velden—author of *Jouw adem, jouw medicijn* ("Your Breath, Your Medicine") and founder of The Breathwork Movement—much of what we think we know about breathing is incorrect. But what actually works? Here, Nikki debunks five persistent myths.
Lees meer
- Lichaam en Geest
23 september 2026

Moe, depressief, stofwisselingsproblemen of spataderen? Tekenen van disbalans in de miltmeridiaan

Moeite met afvallen, cellulitis en meer wijzen op een miltmeridiaan uit balans. “In de Traditionele Chinese geneeskunde is de milt een van de belangrijkste organen: ‘milt’ is een verzamelnaam voor het hele spijsverteringskanaal en de onderbuik,” zegt Mike Mandl, auteur van Meridianen. In dit artikel legt hij de kenmerken van de miltmeridiaan uit en hoe je deze weer in balans kunt brengen.
Lees meer
- Voeding en Gezondheid
22 september 2026

Slimme trucs bij supermarktvoeding

Wie tegenwoordig door de supermarkt loopt, krijgt bijna de indruk dat de voedingsindustrie massaal een opleiding tot leefstijlcoach heeft gevolgd. Overal staan eiwitrijke repen, vezelrijke ontbijtgranen, drankjes met vitamines en tussendoortjes met minder suiker. Zelfs koekjes lijken inmiddels iets voor onze gezondheid te doen. Je zou bijna vergeten dat het nog steeds koekjes zijn.
Lees meer
- Lichaam en Geest
20 september 2026

Stimulatie nervus vagus - Welke oefeningen kan je doen?

De nervus vagus is een van de langste en meest complexe zenuwen die van de hersenstam naar verschillende organen in de borst- en buikholte loopt, zoals het hart, de longen en het spijsverteringsstelsel. De nervus vagus speelt een cruciale rol in het parasympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor rust en herstel van het lichaam. Stimulatie van de nervus vagus kan dan ook verschillende gezondheidsvoordelen hebben.
Lees meer
- Voeding en Gezondheid
2 juni 2026

Celmembranen en voedingsopname: waarom gezonde cellen cruciaal zijn voor energie, hormonen en herstel

De celmembraan is de poortwachter van elke cel: ze bepaalt welke voedingsstoffen binnenkomen en hoe goed je hormonen, energie en herstel functioneren.
Lees meer
- Gezonde levensstijl
- Voeding en Gezondheid
1 juni 2026

7 tips tegen een leververvetting. (niet door alcohol veroorzaakt)

Zeven concrete tips tegen een leververvetting die niet door alcohol wordt veroorzaakt, van afvallen en ontstekingsremmend eten tot een gezonde darmflora.
Lees meer
- Gezonde levensstijl
27 mei 2026

Nieuwe hoop bij beginnende dementie

Steeds meer mensen merken dat hun geheugen hen in de steek laat. Met Neurofit+ biedt de NeuroFit Clinic een intensief programma voor wie cognitieve klachten heeft.
Lees meer
- Gezonde levensstijl
25 mei 2026

7 Ayurvedische eyeopeners voor coffee lovers

Volgens Ayurveda kan koffie zowel medicijn als belasting zijn — het draait om hoe, wanneer en in welke hoeveelheid je je geliefde latte drinkt.
Lees meer