Blog

Toestemming

Deze site gebruikt services van derden waar we je toestemming voor nodig hebben.

Deze website vereist Javascript om sommige onderdelen goed te laten functioneren.

Doorgaan naar content

Tips, inspiratie & wellness

Gezonde levensstijl Huidzorg Lichaam en Geest Massage Voeding en Gezondheid Yoga

- Voeding en Gezondheid
7 april 2026

Waarom calorieën tellen niet goed werkt

Calorieën op voedseletiketten zijn vaak onnauwkeurig en wijken flink af van de energie die je lichaam werkelijk opneemt. Ontdek waarom calorieën tellen niet goed werkt.
Lees meer
- Huidzorg
6 april 2026

Dermatoloog waarschuwt voor 'dermorexia' bij kinderen

De huid van kinderen is niet geschikt om er elke dag een dikke laag huidverzorgingsproducten op te smeren, waarschuwt dermatoloog Ingrid Van Riet.
Lees meer
- Voeding en Gezondheid
6 april 2026

Impact van omega 3-vetzuren op de mentale gezondheid

Steeds meer onderzoek toont aan dat omega 3-vetzuren een gunstig effect hebben op de mentale gezondheid. Kan een supplement helpen tegen neerslachtigheid?
Lees meer
- Gezonde levensstijl
- Lichaam en Geest
30 maart 2026

30 minuten wandelen: het beste medicijn voor een gespannen zenuwstelsel

Een halfuur wandelen werkt als medicijn tegen stress: het kalmeert je zenuwstelsel en haalt je lichaam uit een staat van constante alertheid.
Lees meer
- Lichaam en Geest
28 maart 2026

Neurowellness: waarom je zenuwstelsel het nieuwe middelpunt van selfcare is

In wellness-land is een grote trend gaande: neurowellness, waarbij steeds meer praktijken zich richten op het reguleren van het zenuwstelsel voor meer energie, herstel en veiligheid in het lichaam.
Lees meer
- Lichaam en Geest
23 maart 2026

Polyvagaaltheorie & de nervus vagus : dit is de verborgen taal van je zenuwstelsel

De polyvagaaltheorie laat zien waarom échte verandering pas begint wanneer je lichaam zich veilig voelt, en hoe je een overprikkeld zenuwstelsel weer tot rust brengt.
Lees meer
- Gezonde levensstijl
18 maart 2026

Dit is waarom je zo moe bent in maart

De dagen worden langer en de lente is in aantocht, toch voelen veel mensen zich juist in maart opvallend moe omdat het lichaam in een overgangsfase van rust naar activiteit zit.
Lees meer
- Lichaam en Geest
25 februari 2026

Ademhalingsoefening tegen stress

Gestresseerde mensen ademen meestal sneller en minder diep in. Ademhalingsoefeningen waarbij je langzaam en diep via de buik ademt, kunnen helpen om te ontspannen.
Lees meer
- Lichaam en Geest
17 januari 2026

Cortisol: de stille saboteur van jouw hormoonbalans

Stress is funest voor je immuunsysteem en je hormoonbalans. Orthomoleculair therapeut Karlijn Hoebe legt uit wat het verstorende effect van cortisol is en hoe je het evenwicht herstelt.
Lees meer