De kracht van self-practice
ritueel - engagement - vertrouwen

Deze dynamische yoga practice vindt zijn wortels in de ashtanga yoga traditie. Een vaste volgorde van houdingen die op elkaar volgen en synchroon met de ademhaling worden uitgevoerd. Het accent ligt hier op ademhaling, ritmisch bewegen, energie en focus en flow. We bouwen stap voor stap, adem per adem, een stabiele yoga practice uit aangepast aan jouw lichaam, jouw noden en jouw levensritme. Ik help je op weg … We komen wekelijks samen, bouwen gestaag verder en verdiepen. Jij oefent op geregelde vaste tijdstippen thuis verder, adem per adem, pose per pose, moment per moment. Op die manier bouw je zelfvertrouwen op. Je verankert een yogasequence in jouw lichaam en geest, en in je dagelijks leven. Je bent niet meer afhankelijk van een studio of leraar. Jouw ademhaling is immers je richtingaanwijzer en jouw mat je veilige basis voor zelfreflectie en groei. Je bouwt aan een krachtig ritueel waarop je steeds kan terugvallen voor meer focus, innerlijke kracht, vertrouwen en stabiliteit. Met een gezonde portie engagement van jouw kant en een wekelijks samenkomen, merk je al heel snel de positieve impact van yoga in jouw leven.

Duo op aanvraag

Abonnement 10 beurten - 60 min. €950 / 90 min. 1425

Belichaam veerkracht, mildheid, zelfheling met Yin Yoga

Langere passieve houdingen die het bindweefsel en de gewrichten bewerken.
Een meditatieve vorm van yoga die diepe ontspanning brengt.

Met Yin yoga nodigen we je uit om je over te geven aan de mildheid binnen in jezelf. Dit is een helende vorm van yoga. Via eenvoudige houdingen waarin we de spieren ontspannen bereiken we het bindweefsel (fascia, gewrichten, gewrichtsbanden en pezen) wat nadien voor meer mobiliteit zorgt. Bovendien worden ook je organen en je meridianen in balans gebracht waardoor je energie beter gaat stromen. Ideaal voor wie op zoek is naar bewust vertragen, introspectie en een complete lichaamsstretch van kop tot teen.
Zeer geschikt voor mensen met lage rugklachten. De meeste poses richten zich op de onderste ledematen en hebben een ontspannend effect op lichaam en geest. Het is een perfecte aanvulling op alle andere dynamische yogastijlen, duursporten. Ideaal voor mensen met een heel actieve levensstijl.

Tijdens een persoonlijke “hands-on” Yin Yoga sessie” begeleidt Eveline je doorheen verschillende yin yoga houdingen, die inwerken op jouw specifieke klachten of noden. Tegelijk gaat ze via milde hand aanraking jouw lichaam uitnodigen nog dieper te ontspannen of jouw ademhaling begeleiden naar meer rust. Op die manier ervaar je soms plotse shifts, het loslaten van stress gerelateerde spierspanningen, onderdrukte emoties of beperkende gedachten.

Beoogde resultaat : lichter, vrijer en bewuster gevoel in lichaam en geest.
Ideaal voor mensen met stress gerelateerde klachten, burnout, oververmoeidheid, hoogsensitiviteit, perfectionisme.