Een massage heeft allerlei voordelen voor je gezondheid. Toch voel je je er na niet altijd gelijk beter.

Hoe zit dat nou eigenlijk, met die vertraging in het positieve effect?

Diep in je lichaam ligt de psoas. Dit is de spiergroep die de verbinding vormt tussen je boven- en onderlichaam. De psoas spier loopt van de binnenkant van je bovenbenen, door je bekken langs je onderrug. Daar hecht de spier zich aan het diafragma. Samen met de kaakspieren is het één van de sterkte spieren in ons lichaam. De psoas is gekoppeld aan de autonome reactie van je lichaam op stress en wordt ook wel de ‘spier van de ziel’ genoemd.

Massotherapie is een groep massagetechnieken die ontworpen zijn om je te kalmeren en te ontspannen. Het kan stress verminderen, spanning wegnemen en zelfs je slaap verbeteren. In tegenstelling tot fysiotherapie is het niet bedoeld om bepaalde ziekten te behandelen of te voorkomen.

Bindweefsel: je zou dit rekbare weefsel kunnen zien als de lijm van je lijf. Het houdt alle onderdelen van je lichaam bij elkaar en geeft steun aan organen. Maar bindweefsel heeft nog veel meer functies. En dat maakt het zo belangrijk om goed voor dit weefsel te zorgen. Hoe je dat precies doet lees je hier.

Verklevingen zijn inwendig littekenweefsel. Ze kunnen ontstaan na een operatie, maar ook door virale infecties, endometriose, ontstekingen of trauma. Soms zien verklevingen er uit als kleine, dunne vliesjes. Maar ze kunnen ook uitgroeien tot stugge bindweefsel strengen. En dat kan zorgen voor nare (en soms verrassende) complicaties. Wat je kunt doen om verklevingen te verhelpen lees je hier.

Het trapeziussyndroom is een veelvoorkomende aandoening die de bovenrug, nek en schouders treft. Het wordt gekenmerkt door pijn, spierspanning en beperkte bewegingsvrijheid in het gebied van de trapezius-spier. In dit artikel zullen we dieper ingaan op het trapeziussyndroom, de mogelijke oorzaken, symptomen en wetenschappelijk onderbouwde behandelingen.