Tips & tricks voor de beste versie van jezelf

 
 
 
 
Featured
Mediteren kan je ook al wandelend doen
Lichaam en Geest
Mediteren kan je ook al wandelend doen
Lichaam en Geest

We horen vaak over de voordelen van mediteren, maar het gebruikelijke stilzitten en zich concentreren op de ademhaling werkt niet voor iedereen. Gelukkig bestaat er ook een actievere vorm, die je heel gemakkelijk in je dagelijkse leven kan inpassen: meditatief wandelen of wandelmeditatie.

Meer lezen →
Lichaam en Geest
 
Gezonde levensstijl, Voeding en Gezondheid Ann Van Dessel Gezonde levensstijl, Voeding en Gezondheid Ann Van Dessel

3 eetgewoontes die je spijsvertering én je gewicht negatief beïnvloeden

Wat is gezond eten? Het antwoord op deze vraag gaat vrijwel altijd over wat je eet en niet over hoe. Daar brengt darmflora-deskundige Paulien Franken met dit artikel graag verandering in! Ze legt 3 eetgewoonten onder de loep die je spijsvertering én gewicht negatief beïnvloeden.

Meer lezen