Tips & tricks voor de beste versie van jezelf

 
 
 
 
Featured
Mediteren kan je ook al wandelend doen
Lichaam en Geest
Mediteren kan je ook al wandelend doen
Lichaam en Geest

We horen vaak over de voordelen van mediteren, maar het gebruikelijke stilzitten en zich concentreren op de ademhaling werkt niet voor iedereen. Gelukkig bestaat er ook een actievere vorm, die je heel gemakkelijk in je dagelijkse leven kan inpassen: meditatief wandelen of wandelmeditatie.

Meer lezen →
Lichaam en Geest
 
Gezonde levensstijl, Voeding en Gezondheid Ann Van Dessel Gezonde levensstijl, Voeding en Gezondheid Ann Van Dessel

Trage stofwisseling na je 40e? 7 tips om het vuur op te stoken

Zodra je de 40 bent gepasseerd zul je merken dat allerlei processen in je lichaam trager gaan verlopen. Ook je stofwisseling schakelt een tandje terug. Kijk dus niet gek op als de broek die eerst nog als gegoten zat plots begint te knellen. Wat je in ieder geval niet moet doen is in paniek raken en jezelf op een dieet zetten. Veel slimmer is het om wat extra houtblokken op je spijsverteringsvuurtje te gooien. Deze 7 tips helpen je op weg.

Meer lezen