Tips & tricks voor de beste versie van jezelf

Alle blogposts

Featured

Lichaam en Geest

Mediteren kan je ook al wandelend doen

Lichaam en Geest

We horen vaak over de voordelen van mediteren, maar het gebruikelijke stilzitten en zich concentreren op de ademhaling werkt niet voor iedereen. Gelukkig bestaat er ook een actievere vorm, die je heel gemakkelijk in je dagelijkse leven kan inpassen: meditatief wandelen of wandelmeditatie.

Meer lezen →

Lichaam en Geest

Alle // Lichaam en Geest // Gezonde levensstijl // Huidverzorging // Massage // Voeding en gezondheid // Spiritueel //Yoga

Ann Van Dessel 16-01-2023 Ann Van Dessel 16-01-2023

Cardio- of krachttraining: wat is beter om af te vallen?

Gaan lopen of trainen met gewichten kan allebei leiden tot gewichtsverlies, maar wat is de meest efficiënte manier? En als je beide vormen van training combineert, doe je dan beter cardio na krachtoefeningen of net omgekeerd?

Meer lezen