10 slaaptips van een yogi voor rust in stressvolle tijden

Zodra je ’s avonds onder de wol kruipt ontspant je lichaam zich gelijk. Het dagelijkse ontgiftigingsproces begint en je lijf herstelt zich waar nodig. Lukt het niet om gelijk in slaap te vallen? Of wordt je nachtrust regelmatig onderbroken? Dan heeft dat een grote impact op je hele systeem. Zowel fysiek als mentaal. Deze 10 tips van een yogi brengen rust in stressvolle tijden.