Tips & tricks voor de beste versie van jezelf

 
 
 
 
Featured
Mediteren kan je ook al wandelend doen
Lichaam en Geest
Mediteren kan je ook al wandelend doen
Lichaam en Geest

We horen vaak over de voordelen van mediteren, maar het gebruikelijke stilzitten en zich concentreren op de ademhaling werkt niet voor iedereen. Gelukkig bestaat er ook een actievere vorm, die je heel gemakkelijk in je dagelijkse leven kan inpassen: meditatief wandelen of wandelmeditatie.

Meer lezen →
Lichaam en Geest
 
Lichaam en Geest Ann Van Dessel Lichaam en Geest Ann Van Dessel

Chinese geneeskunde: déze 7 emoties beïnvloeden jouw energie en organen

Je fysieke gezondheid kan niet los worden gezien van je emotionele staat van zijn. Dat is althans één van de uitgangspunten van de traditionele Chinese geneeskunde. In de Nei Jing (de Chinese ‘gezondheidsbijbel’) worden 7 emoties genoemd die je Chi (levensenergie) en organen het meest beïnvloeden: vreugde, woede, verdriet, droefheid, melancholie, angst en vrees.

Meer lezen