Tips & tricks voor de beste versie van jezelf

 
 
 
 
Featured
Mediteren kan je ook al wandelend doen
Lichaam en Geest
Mediteren kan je ook al wandelend doen
Lichaam en Geest

We horen vaak over de voordelen van mediteren, maar het gebruikelijke stilzitten en zich concentreren op de ademhaling werkt niet voor iedereen. Gelukkig bestaat er ook een actievere vorm, die je heel gemakkelijk in je dagelijkse leven kan inpassen: meditatief wandelen of wandelmeditatie.

Meer lezen →
Lichaam en Geest
 
Gezonde levensstijl Ann Van Dessel Gezonde levensstijl Ann Van Dessel

Wat doet vitamine D precies?

Vitamine D is een populaire vitamine. Dat vitamine D goed voor je is staat voor velen buiten kijf. Maar wat de vitamine precies doet in het lichaam is voor velen een raadsel. De rol die vitamine D speelt in de botstofwisseling wordt steeds duidelijker, maar vitamine D doet meer. We bespreken de belangrijkste processen in het lichaam waarin vitamine D ook een essentiële rol lijkt te spelen.

Meer lezen