Dikke darm meridiaan: disbalans herkennen en verhelpen
In de Traditionele Chinese Geneeskunde spelen de 12 hoofdmeridianen van het lichaam een hoofdrol. Zie meridianen als energiebanen die de brug vormen tussen je lichaam en geest. Als de meridianen met elkaar in evenwicht zijn, verloopt je leven soepel en heb je een goede basis voor gezondheid en welzijn. Is de balans echter verstoord? Dan kun je fysieke of emotionele klachten ontwikkelen. De Traditionele Chinese Geneeskunde streeft er naar om deze blokkades te voorkomen, en helpt ze ook te genezen. Mike Mandl is neemt je in zijn boek Meridianen mee op reis langs de 12 belangrijkste energiebanen van jouw lijf. Hieronder vertellen we je alvast iets over de dikke darm meridiaan. Spoiler: als je moeite hebt met grenzen stellen, is de kans groot dat je dikke darm meridiaan uit balans is…
Dikke darm meridiaan: disbalans herkennen en verhelpen
In het dagelijks leven hebben we de functie en kracht van de dikke darm meridiaan heel vaak nodig. Niet alleen om de stofwisseling soepel te laten verlopen, maar ook om onze grenzen aan te geven. Deze meridiaan gaat namelijk over de kracht van jouw ‘nee’. Mike Mandl legt uit: ‘Zonder een duidelijk ‘nee’ van de uitsmijter komt iedereen ons huis binnen. Het wordt dan binnen veel te vol en er ontstaat verstopping: in het hart, in het leven en natuurlijk in de dikke darm zelf. Of er ontstaat diarree, omdat Jan en alleman ongehinderd door ons huis kan banjeren. Deze situatie vreet energie. In beide gevallen zit je in de shit, want iedereen kan al zijn rommel bij je kwijt. En dan vind je het welletjes, want het begint te stinken. Je bent het zat; die lucht is niet meer te harden. De neus is de plaats waar de dikke darm meridiaan eindigt.’ En interessant genoeg leidt een een onevenwichtige dikke darm meridiaan vaak tot een verstopte neus en chronische neusverkoudheid…
Perfectionisme en controledrang
Een disbalans in de dikke darm meridiaan kan er ook voor zorgen dat je je star vasthoudt aan dingen en opvattingen uit het verleden. En dat je krampachtig probeert de controle te houden over alles in je leven: je wordt perfectionistisch. Je kunt ook getergd worden door een schuldgevoel, waardoor je je sneller naar anderen gaat schikken. Een gezonde dikke darm meridiaan heeft ook toegang tot eigenschappen als perfectionisme, controledrang en koppigheid, maar weet deze gedoseerd en strategisch in te zetten. Daarnaast kan hij ook de energie laten doorstromen. Een gezonde dikke darm meridiaan heeft er geen moeite mee om zich te ontdoen van het afval dat voor het lichaam niet meer van waarde is. Hij zegt ‘nee’ tegen de afvalstoffen van fysieke, emotionele en mentale verteringsprocessen. Hij zegt: ‘Dit heb ik niet meer nodig. Opgeruimd staat netjes!’ De dikkedarmmeridiaan is een meester in de kunst van het loslaten (én van vasthouden wat wel van belang is), zelfbeheersing en doorzetten.
De dikke darm meridiaan: alles op een rijtje
HOOFDPUNTEN
Element: metaal
Eigenschap: yang
Tijd op de orgaanklok: 05:00 tot 07:00 uur
Dier: konijn
Partnermeridiaan: longmeridiaan
Tweelingmeridiaan: maagmeridiaan
Tegenovergestelde meridiaan: niermeridiaan
VRAGEN DIE BIJ DE DIKKE DARM MERIDIAAN HOREN
Kan ik luid en duidelijk ‘nee’ zeggen?
Kan ik grenzen stellen en die verdedigen?
Heb ik beheersing over mijzelf en mijn omgeving?
Kan ik volhouden en doorzetten?
Kan ik dingen loslaten en me ontspannen?
Kan ik een punt zetten achter gebeurtenissen uit het verleden en ze loslaten?
Kan ik goed omgaan met materiële zaken?
Voel ik me snel schuldig en zeg ik daarom liever geen ‘nee’?’
SIGNALEN DAT DE DIKKE DARM MERIDIAAN UIT BALANS IS
Vaak een opgeblazen of vol gevoel, diarree, constipatie, prikkelbare darmsyndroom
Kwetsbare neus- en sinusholtes
Weinig uithoudingsvermogen, snel de greep op dingen verliezen
Laat zich gemakkelijk manipuleren, zwakke grenzen, vaak schuldgevoelens
Kan niet goed omgaan met materiële zaken
Neiging tot dwangmatige beheersing en perfectionisme
Hoge spiertonus, weinig flexibel, stijfheid (vooral in de schouders en nek)
SIGNALEN DAT DE DIKKE DARM MERIDIAAN IN BALANS IS
Goede spijsvertering, prima weerstand
Gezonde grenzen, conflicten goed aankunnen
Gaat goed om met materiële zaken en geld
Kan dingen verwerken en loslaten
Streeft naar perfectie en legt hoge maatstaven aan
Uithoudingsvermogen dankzij vasthoudendheid en volharding
2 oefeningen om het levensprincipe van de dikke darm meridiaan te versterken
1. LEER ‘NEE’ ZEGGEN
Mike Mandl: ‘Kies één dag in de week waarop je met een vriendelijk maar ondubbelzinnig ‘nee’ reageert op het idee dat je het iedereen naar de zin moet maken. Vermijd zinnetjes als ‘liever niet’ en ‘ja, maar…’ Ga voor een luid en duidelijk ‘nee’ en kijk de ander daarbij recht in de ogen. Ondersteun je ‘nee’ door een beetje nee te schudden en een passend handgebaar te maken. Maak duidelijk dat je meent wat je zegt. Laat om die reden ook elke rechtvaardiging achterwege. Elke uitleg geeft de ander ruimte om jou te overreden. Als je het echt heel moeilijk vindt om ‘nee’ te zeggen en het een grote uitdaging voor je is, vraag dan tijd om na te denken en geef je ‘nee’ via een berichtje door: ‘nee, dank je’, zonder uitgebreide toelichting. Zeg ‘nee’ zonder je schuldig te voelen. Ontdek hoe heerlijk het is om ‘nee’ te zeggen. Elk ‘nee’ betekent een ‘ja’ tegen jezelf.’
2. OVERTUIGINGEN HERKENNEN
Mike Mandl: ‘Geef jezelf een week de tijd om te ontdekken wat je overtuigingen zijn. Let daarbij op generalisaties in je gedachtepatronen en je taalgebruik; denk aan woorden als ‘altijd’, ‘iedereen’, ‘zo doe je dat’ en ‘dat gaat je nooit lukken’. Zijn er bepaalde zinnetjes die iedereen in jouw familie gebruikt? Denk aan ‘alleen wie sterk is overleeft’ of ‘voor succes moet je ploeteren’. Herken je in de manier waarop je denkt en dingen doet gedachtepatronen van je ouders of van anderen die dichtbij je staan? Probeer te begrijpen waarom je ouders of verzorgers die patronen ontwikkeld hebben. Aan welke overtuigingen ben je in het verleden blootgesteld en welke invloed hebben ze op je gehad? Probeer de drie belangrijkste overtuigingen die je leven hebben beïnvloed te benoemen. Schrijf ze op en noteer ook op welk aspect van je leven ze de meeste invloed hebben. Denk er vervolgens over na of deze gedachtepatronen een steun voor je zijn geweest of je juist hebben gehinderd. Zou je deze overtuigingen ook anders kunnen verwoorden, zodat ze beter passen bij de plannen die je met je leven hebt?’
Bron : Holistik.nl
