Fit en gezond de herfst door
5 tips om gezond en fit de herfst door te komen
We zeggen het zomerse weer gedag en zijn klaar voor de herfst! Maar hoe houd je dat zomerse, energieke gevoel de gehele herfstperiode vast? Hier alvast 5 tips om energiek, fit en positief de herfst door te komen.
1. Blijf in beweging
Beweging is belangrijk voor je weerstand. Sport; neem de trap en fiets naar je werk in plaats van dat je de auto pakt. Bewegen zorgt ook voor de aanmaak van gelukshormonen, het houdt je gewrichten soepel en je lichaam in goede conditie.
2. Ga naar buiten en zoek de natuur op
Daglicht en de natuur doen goede dingen met je gemoedstoestand. Ga naar het bos of maak een wandelingetje gewoon in je eigen omgeving. Een herfstbui of niet: zoek de bomen op en geniet van de vallende blaadjes.
3. Slaap voldoende
Voldoende nachtrust is altijd al belangrijk, maar zeker ook in dit jaargetijde blijft het belangrijk om je lichaam voldoende tijd te geven om te herstellen en weer op te laden.
4. Denk positieve gedachten
Schrijf iedere dag op waar je dankbaar voor bent en bekijk het leven zo dagelijks van een positieve kant. Door dit bewust te doen en stil te staan bij dankbaarheid, zul je merken dat je gedachten positiever worden.
5. Eet gezond
Gezond eten doet zoveel voor je om je lekker in je vel te voelen. Wanneer je gezond en gevarieerd eet, zorg je dat je voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgt om je energiek en fit te blijven voelen. Goede voeding is ook nodig voor het goed functioneren van je immuunsysteem.
Naast deze tips kunnen we je hierbij ook enkele orthomoleculaire voedingssupplementen van RainPharma voorstellen ter extra ondersteuning bij jouw gezonde levensstijl.
Inner Tree verdeelt het ganse gamma van RainPharma omdat we soms toch net dat extra duwtje uit de natuur kunnen gebruiken.
Vitamine C draagt bij tot
de instandhouding van de normale werking van het immuunsysteem tijdens en na zware lichamelijke inspanning.
de normale collageenvorming voor de normale werking van de bloedvaten., het kraakbeen, het tandvlees, de huid en de tanden..
een normaal energieleverend metabolisme.
de normale werking van het zenuwstelsel.
een normale psychologische functie.
de normale werking van het immuunsysteem.
de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
de regeneratie van de actieve vorm van vitamine E.
verhoogde ijzeropname.
Daily Boost
Daily Boost wordt gecombineerd met Mighty Night en samen vormen ze de basis van het RainPharma supplementenprogramma. Speciaal ontwikkeld als ondersteuning bij de afslank-, sport- en huidprogramma’s en van uitzonderlijke kwaliteit.
Samen bevatten ze alle vitamines en mineralen die je lichaam nodig heeft, als aanvulling op een gezonde voeding. Het zijn aparte formules omdat enerzijds bepaalde vitamines en mineralen best niet gelijktijdig worden ingenomen en anderzijds omdat bepaalde stoffen beter 's avonds door het lichaam worden opgenomen. Daarom neem je een Daily Boost tabletje in de ochtend en een Mighty Night tabletje bij het avondmaal.
