Verschillende oude tradities spraken duizenden jaren geleden voor het eerst over het concept van ‘een energiesysteem’ in het lichaam. Indiase yogi's noemden het Prana, terwijl Chinese taoïsten het Qi of Chi noemden. Vaak vertaald als ‘vitale levenskracht’ of ‘levensenergie’, is deze Prana of Chi de kracht die alle dingen in het universum vormt en samenbindt. Net zoals Prana beweegt door energiekanalen genaamd Nadis in de Indiase Yogi-traditie, beweegt Chi in de Chinese traditie door een netwerk van energiebanen, bekend als Meridianen.

Verwarrend…?

Voelt al dit gepraat over ‘energie’ en Chi een beetje ongrijpbaar aan?... dat is het ook we!.

Dit komt omdat er geen Nederlandse definitie is die Chi echt omvat. Op deze manier lijkt het een beetje op liefde - het is een sensatie, een vibratie, een gevoel, een kracht ... je weet dat het er is, het is allesomvattend, maar tegelijkertijd is het moeilijk om echt vast te pinnen.

Dus wat is chi en waar zijn de meridianen?

Onder onze huid ligt één van de rijkste zintuigen van ons lichaam: fascia. Deze gelatineuze matrix van onderling verbonden weefsel wikkelt en lijmt alles aan elkaar - als een enorm, nat spinnenweb. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde bevat onze fascia 12 meridianen. Elke meridiaan is verbonden met een intern orgaan, dat op zijn beurt specifieke emoties huisvest, zoals woede, angst, geluk, liefde, zorgen, enz.

Maar hoe helpt Yin Yoga?

Wanneer we Yin-yogahoudingen vasthouden, oefent dit druk uit op onze fascia, waardoor het water tijdelijk uit het weefsel wordt gedrukt. Wanneer we de pose loslaten, kan de energie of chi weer vrij stromen - in feite wordt de stagnerende chi ‘weggespoeld’ die kan leiden tot emotionele opbouw en het doen herleven van een gebrekkige chi. Dus als je een emotioneel uitdagende periode doormaakt, wil je misschien je Yin Yoga-beoefening richten op de organen en meridianen die met die emotie worden geassocieerd.

Je kunt hierover meer te weten komen in een yin yoga sessie of ook met onze traditionele Thaise (yoga)massage werken we ook op deze energiebanen.